High-Intensity Interval Training, beter bekend als HIIT, is een van de populairste manieren om vet te verbranden, conditie op te bouwen en in korte tijd een effectieve workout te doen. Maar niet alle HIIT-workouts zijn hetzelfde. De ene is gericht op kracht, de andere op explosieve snelheid, en sommige zijn zo intens dat ze eerder voor gevorderden bedoeld zijn. Wil je starten met HIIT of zoek je een nieuwe workout die beter bij je past? Hier zijn enkele essentiële tips bij het kiezen van de juiste HIIT-training. Read entire article.